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RODIOLA

RODIOLA

pubblicato
Rhodiola rosea L.

Pianta alta dai 5 ai 35 cm i cui numerosi fusti di consistenza carnosa nascono da un robusto rizoma. Le foglie sono appiattite, lanceolate e dentellate. I fiori, riuniti in infiorescenze terminali, hanno colore giallo, arancione o rosso e profumo gradevole, che richiama quello della rosa, al quale appunto deve il suo nome. Le piante di Rhodiola sono dioiche, cioè esistono piante maschili e piante femminili.
Pianta che nasce sui suoli sabbiosi, rocciosi, freddi e secchi dei pendii siberiani, spontanea nelle zone montuose nord-europee (Scandinavia e Lapponia) e nord-americane (Alaska). Cresce ad altitudini elevate (3300-5400 m.) nelle aree impervie e rocciose di numerose catene montuose. La si può trovare anche sulle Alpi e sui Pirenei. Predilige terreni normali, ben drenati ed esposti al sole.

PROPRIETÀ ED UTILIZZO
Tra gli effetti principali che si possano riscontrare in seguito all’assunzione di principi attivi estratti dalla rodiola, vi è un’azione benefica sul cuore, che similmente influenza anche la riduzione di ansia e stress. Per questo la rodiola può contrastare o quantomeno alleviare i sintomi legati a stati ansiogeni o depressivi. Inoltre, l’assunzione di rodiola in caso di stati depressivi può favorire anche il controllo della fame compulsiva, favorendo lo sviluppo corretto dell’organismo e contrastando gli effetti negativi di disturbi alimentari.
Tutto ciò è merito non soltanto delle sostanze contenute nella rodiola, ma anche del loro effetto sulla serotonina, che viene trasportata con più facilità dal cervello al sangue e viceversa. In generale, la rodiola è considerata un ottimo adattogeno, dunque in grado di regolare normalizzare le funzioni del corpo. Ciò riguarda anche i disturbi erettili e legati ad amenorrea secondaria. Tra gli influssi benefici riscontrati nella rodiola vi è sicuramente l’influenza sull’apparato circolatorio e sul cuore, ma anche quella sulla massa grassa del corpo: l’assunzione della rodiola, unita ad una corretta alimentazione e a un’adeguata attività motoria, favorisce la riduzione del peso della massa grassa in favore dello sviluppo della massa magra.

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